Exotennis enseignement de la technique du tennis (stages Franz Canthelou).

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LE JEU DE JAMBES

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CATEGORIE JEU DE JAMBES

DESCRIPTION :

VIGNETTE :

1

Exercice pour améliorer son jeu de jambe lors de la course et de l'ajustement.

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2

Procédé pour favoriser l'habitude d'avoir les jambes fléchies.

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3

Exercice pour s'entraîner à volleyer les jambes fléchies. comparaison avant et après.

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4

Astuce pour bien sentir la poussée des jambes et le transfert du poids du corps au service.

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5

Procédé permettant à l'élève d'auto-évaluer son jeu de jambes et de l'intensifier si nécessaire.

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6

Exercice d'échauffement.

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7

Astuce pour inciter l'élève à effectuer des petits pas.

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8

Comment éviter d'avoir des appuis croisés en coup droit et avoir un bon placement des pieds. Comparaison avant et après.

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9

Comment corriger un déplacement erroné des pieds au service. Comparaison avant et après correction.

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10

Exercice pour travailler l'équilibre et la dissociation haut et bas du corps.

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11

Astuce pédagogique pour obtenir une poussée des jambes optimale au service à l'entraînement.

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12

Exercice physique pour un meilleur petit jeu de jambes.

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