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Vous récupérerez ainsi un lien qui permettra de mettre en ligne la video de votre jeu dans cette rubrique. Celle-ci pourra alors être facilement commentée et analysée.
Avantage : vous restez seul détenteur de votre video (par votre compte "daily motion par exemple") et pouvez donc quand vous voulez suspendre ou
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Vous êtes intéréssé(e)? Suivez la démarche suivante :
Rendez-vous par exemple sur youtube par exemple et suivez la démarche pour uploader vos videos
Vous publiez alors sur ce forum votre video en cliquant sur nouveau sujet puis en mode édition sur la petite icône "pellicule de cinema" en haut tout à droite de la barre d'outils.
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SUJET: Mon service
   07/09/10 à 15:09 #23
tonio78160
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graphgraph
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 Mon service
Salut à tous,

Un petite vidéo de mon service :



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   07/09/10 à 15:45 #24
tonio78160
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Messages: 4
graphgraph
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 Re: Mon service
J'ai remarqué un truc, mon bras droit part je ne sais pourquoi sur la gauche, du coup ça donne une gestuelle un peu bizarre, il va falloir que je corrige ça.
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   07/09/10 à 16:49 #25
 Re: Mon service
Bonjour

Excellent service bravo! En revanche pour une meilleure efficacité attention à la position à l'armé à corriger, le tamis est ouvert (vers le ciel, moyen laisser la paume de la main droite dirigée vers le sol quand la raquette remonte puis vers la droite du terrain quand la main arrive à la hauteur de l'épaule. Cela devrait corriger la position à l'armé.

Franz Canthelou
Webmaster exotennis.com
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   07/09/10 à 17:14 #26
tonio78160
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graphgraph
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 Re: Mon service
Ok merci pour vos conseils Mr Cantelou.
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   12/09/10 à 17:21 #33
admin
Administrateur
Messages: 10
graph
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 Re: Mon service
Bonjour,

Service lu dans sa globalité :


Pour faire exception au correctif simple et clair sur l’orientation du cordage durant la préparation, déjà commentée par Franz, ci-dessous un complément d’information permettant d’améliorer ce service.

Service très correct dans l’ensemble
Bonne prise "marteau" (durant la boucle tamis perpendiculaire au plan du dos)
Bon départ dans la dissociation des deux bras (lancé de balle descente de la raquette)
Bonne extension du tronc durant la flexion des genoux.
En fin de préparation, de prise d’élan, durant la flexion des genoux, bon alignement du bras (qui tient la raquette) avec les épaules. L’épaule exécutante est bien en dessous par rapport à celle du lancer.
Flexion des genoux existante (souvent absente chez les initiés).
Bonne pronation du poignet/avant-bras avant l’impact dans la balle.
Présence du transfert du poids du corps vers l’avant.

Amélioration possible (sous réserve d'un bon lancé de balle) afin de gagner en précision et en accélération (pour ne pas dire en puissance qui incite souvent le joueur à forcer au détriment du relâchement du haut du corps).
Je procède donc par paramètre.

Les appuis (compte tenu qu’il s’agit d’un service avec la technique des appuis écartés).
Constat : Le pied avant est parallèle à la ligne de fond avec des appuis presque parallèles à la ligne de fond pouvant avoir pour conséquence :
- d’imprimer involontairement une trajectoire de balle vers la droite par rapport à la cible
- de diminuer la qualité du transfert du corps vers le haut et l’avant.

Solution : Positionner :
- le pied avant environ 45° par rapport à la ligne de fond (ou pointe de pied avant
orientée vers le poteau)
- la pointe du pied arrière dans le prolongement du pied avant et de la cible afin qu’une ligne imaginaire passe par la pointe des deux pieds et la cible envisagée dans le carré de service.
- l’écartement des appuis déjà utilisés dans la vidéo

Constat : le dos est donc tourné vers la ligne de fond ce qui pénalise la bonne rotation externe du tronc qui permet d’emmagasiner un maximum d’énergie dans la rotation interne (rotation inversée ou effet coup de fouet de droite à gauche et de bas vers le haut jusqu’au poignet )
La main et le bras du lancé de balle redescend avant le déclenchement de la frappe (c-à-d. du départ de la boucle) ce qui pénalise l’accélération de l’épaule par-dessus l’épaule qui aurait ajouté de l’accélération dans la frappe.

Solution : au moment du lancé de balle durant la montée de la main qui lance la balle (bras / avant-bras est en extension vers la balle) simultanément ou aussitôt après avoir effectué une rotation externe du tronc laquelle entraînera un étirement musculaire latéral et permettra également d’emmagasiner de l’énergie pour la restituer durant la poussée des pieds sur le sol et l’extension des genoux (rotation interne).

Les yeux (le regard sur la balle)
Constat : Bien qu’il n’y ait pas d’adversaire, durant le lancé de balle le regard est dirigé franchement vers la cible et vers le haut, lieu où elle va être lancée. Cette phase du regard vers la cible, en match :
- permet au relanceur de situer le rebond et donc d’anticiper le retour.
- ne permet pas un bon centrage de la balle dans le cordage, donc la vitesse de celle-ci, l’effet souhaité et la précision sur la cible.
- diminue la concentration du joueur.
Solution :
Avoir une attention pour ne pas dire une certaine affection pour la belle balle jaune :
- observer la balle dans la main, avant d’effectuer le lancer, imaginer, visualiser une croix dans celle-ci. A l’impact cette croix doit se situer face à la cible, pour garantir la direction de la balle.
- les yeux ne quittent plus la balle dès son ascension jusqu’à l’impact dans la croix. Si vous décidez de traverser la croix c’est encore mieux. Ce qui favorisera votre accompagnement et fin d’accompagnement.
- De plus, captivez par la belle balle jaune vous restez dans le présent et donc dans l’impossibilité de vous inquiéter sur la réussite de votre coup. C’est dans la croix que vous visualisez, imaginez la cible (ne jamais frapper en regadant la cible).
- La cible envisagée est visée discrètement avant d’aborder le service..
- dès la montée de la balle l’œil ne quitte plus la croix.
- Cette phase entraîne également un bon équilibre

Le bras lanceur de la balle
Constat :
La main (bras / avant-bras en extension) qui lance la balle se replie avant l’extension des genoux ce qui diminue l’accélération de l’épaule par-dessus l’épaule vers le haut.
(nommé identiquement : "Mettre l’épaule au crochet".

Solution :
Maintenir la main en direction de la balle jusqu’au déclenchement de la frappe accélère cette rotation et donc la vitesse du bras qui tient la raquette et facilite le transfert du corps vers l’avant.
De plus, en cas gêne par le soleil la main ouverte pomme orientée vers le ciel protège les yeux des rayons.

Déclenchement de la frappe (départ de la boucle)
Constat :
Le début de la descente de la raquette dans le dos s’effectue avant la poussée des pieds et des jambes (extension des genoux) ce qui engendre une diminution de l’accélération de ces deux segments au moment ou la raquette (bras cassé, grâce au relâchement) monte à la rencontre de la balle.
Autrement dit, à partir des segments : bras, avant-bras, la chaîne musculaire ne bénéficie plus de la puissance si bien accumulée jusqu'à l’extension des genoux comme le montre la vidéo (jambes, cuisses, hanches, épaules).

Solution :
Des biomécaniciens ont démontré que la puissance démarre par la poussée des appuis au sol (pieds, jambes cuisses) chaque segment de la chaîne apporte successivement de la vitesse à l’autre et se termine par le fouetté du poignet où l’accélération doit être maximum.
La solution passe donc part une bonne poussée des appuis au sol suivi d’un bon relâchement du haut du corps. Cette poussée suivie par du relâchement suffit bien souvent à retarder le déclenchement de la frappe.
Suggestion exo :
- "Devenir un pantin articulé sur la partie du haut du corps"
Ce procédé engendre la bonne synchronisation grâce à la réaction en chaîne des segments du bas vers le haut.
- Dans la globalité du geste, décider d’abord d’effectuer le lancé de balle, puis le jeté de la raquette (sur la croix imaginaire située sur la balle) retarde donc la frappe et permet son déclenchement au bon moment c-à-d. : simultanément avec l’extension des genoux laquelle conditionne la descente de la raquette.

Toujours avec haut du corps relâché :
Ne pas hésiter à s’entraîner à jeter les accessoires pédagogiques associés au service inventés par Franz comme le montre les vidéos dans d’Exotennis afin d’appliquer les exercices prévus pour amélioration de ce geste.
Ou bien, on jette une vieille raquette dans un champ.
Si on décide d’exécuter ces exercices, penser à laisser la main bras tendu pomme vers le ciel et vers le haut et donc vers la balle imaginaire le plus longtemps possible, ce qui entraînera la fameuse rotation "épaule par-dessus l’épaule"
En effet, ces exos permettent d’automatiser le déclenchement de la frappe au bon moment.

Poussée des appuis sur le sol

Constat :
Dans la vidéo l’angle de prise ne me permet pas d’évaluer en totalité la poussée sur le sol.
Bien que le poids du corps passe de la jambe arrière sur la jambe avant, il semble que la poussée sur la jambe arrière peu gagner en pression sur le sol.
Cette impulsion insuffisante est certainement liée aux appuis quasiment parallèles à la ligne de fond.

Solution :
Elle coule de source : pousser sur les deux appuis simultanément et plus sur la jambe arrière pour un transfert du cops vers l’avant.
On peu essayer cet exercice : seul isolé, sans raquette on essai de toucher le plafond avec la main et donc dans l’obligation de fléchir et d’appuyer plus fort sur le sol que lors du service.
Ce genre d’exo permet de bien ressentir l’intérêt à utiliser les segments inférieurs de la chaîne d’impulsion (pieds, jambes et cuisses) pour aller chercher la balle au plus haut.
Les scientifiques ont démontré que la vitesse de raquette passe incontestablement par cette phase. On pourrait dire que la vitesse de la raquette est proportionnelle à l’intensité de la poussée sur sol.

Toutes suggestions ou critiques seront les bien venues, je ne demande qu’en savoir plus.
Bon entraînement
Angel Rodriguez
Webmaster : spin-grip.com (sélecteur de prises de tennis breveté)
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Dernière édition: 12/09/10 à 17:31 Par admin.
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   25/09/10 à 16:41 #34
tonio78160
Débutant
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graphgraph
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 Re: Mon service
Merci pour tous ces conseils !
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